Des cours de yoga et du renforcement musculaire
Armelle vous propose des cours de Yoga
et des cours de renforcement musculaire au tapis ou sur ballon.
Formée à la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet depuis 10 ans, certifiée depuis 2020, mon expérience me permet de vous proposer des cours accessibles à tous.
Le Docteur de Gasquet est la référence mondiale sur le périnée, les abdominaux sans pression, le yoga sans dégâts, le yoga pré et post natal.
Le travail est centré sur le travail abdominal dans la posture juste et le respect de vos articulations.
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L'expertise d'une kinésithérapeute de la méthode de Gasquet
Mon œil de kinésithérapeute, les cours en petit nombre me permettent de vous corriger individuellement tout au long des séances pour un travail plus précis avec plus d’efficacité :
- Apprentissage de la bonne respiration
- Respect du périnée
- Renforcement de la sangle abdominale
- Tonification et mobilité de votre dos
Pour améliorer votre gainage, votre souplesse, diminuer le stress, dynamiser vos pratiques sportives et éviter ou diminuer les risques de blessures.
Les cours se déroulent en nombre limité de participants. Les tapis ainsi que tout le petit matériel nécessaire pour améliorer vos postures sont fournis.
Cours sur inscription, annulable jusqu’à 24h avant le début du cours.
