Nos actualités
La bonne respiration du bas vers le haut
Bien respirer pour remonter les organes et avoir le ventre plat.
Les bons abdominaux par la méthode de Gasquet
Le placement du bassin par le périnée, l’auto-grandissement, la respiration.
L’autopalpation c’est toute l’année
Elle va vous permettre de voir ou sentir des modifications de votre poitrine qui vont vous amener à consulter et poser un diagnostic précoce. Téléchargez l’application.
Nouveau cours : Pilates de Gasquet
Nous allons pratiquer des exercices de Pilates revisités de Gasquet, pour renforcer votre centre et donc vos muscles profonds. Cette approche biomécanique exigeante est accessible à tous, vous allez vous renforcer en douceur et améliorer votre forme au quotidien. Une combinaison de : Contrôle, centrage, respiration et précision.